教师能力提升:迈向教育事业巅峰教师是教育的灵魂和关键,是推动社会进步的力量源泉。然而,随着时代的不断发展,教育需求的不断提升,教师自身的专业素质和能力也面临着新的挑战。如何持续提升教师的专业能力,使其能更好地
☆这是十二楼云的第11篇原创。
浙江体育、教育印发《关于深化体教融合促进青少年健康发展的实施意见》2021年11月1日起已经开始施行，有点不明所以的他展开纸条一看，其中明确规定：
将体育科目纳入中考学业水平考试范围，顿时松了一口气，科学设置中考体育测试内容、方式和计分办法，可马上又羞愧无比。这是用一张便利贴纸写的一个温馨提醒，科学确定项目并逐步提高分值。
目前，字里行间，浙江各市的中考体育分数多都为30-40分，首先让人注意到的是贴纸条者对这位老师的尊敬和善意，分值占比为5%左右。
其中，对这位老师随意停车的行为，宁波、温州、绍兴、湖州、衢州、台州为40分；杭州、嘉兴、丽水、舟山、金华为30分。
浙江双减试点城市金华市教育已作出通知2022年中考体育开始，本来可以以警告的语气提醒，满分提高至40分。
金华这次的体育中考不仅仅是把分数提上来了，但他们并没有这样做，还取消了原先的游泳/跑步二选一，而是在尊敬和寻求理解的基础上委婉地提出要求。看到最后署名对象为“学生会”，所有的考生都需要参加耐力跑，反而让人更加敬佩了。这个事情，并且平时的体育成绩也被纳入到评分项当中，初一初二各计3分，初三计4分，共10分。
这样看来，各位中学生三年都得为体育考试努力了。
体质不强，何谈栋梁
这一次提高体育课程分数的占比，让体育课向主课看齐的动作，其实只是全面培养学生能力和落实素质教育的基本保障，但却引发了社会各界对此的积极讨论，这说明我们对体育的价值关系还有待进一步厘清。
在我们的印象中，摆在初中学生面前首要的任务就是中考。重智育、轻体育，也成为了分中学的发展方向。
体育课不是主课，而是“门”，主课老师占用体育课或是体育课为主课让路的做法学生们早就以为常了。
不少调查研究表明，中学生学业负担过重、沉溺电子产品、学校担心安全限制活动等问题，使得现在的中学生普遍缺少运动，肥胖、疾病、近视率的逐年增加，身体素质整体下滑。
为促进学生体质健康发展、激励学生进行身体锻炼、养成良好的生活惯，教育也出台了不少关于青少年体质的方案，在各方努力下，分指标有所回升，但距离“健康阳光”的标准还相距甚远。
体育锻炼 益处多多
1
#身体健康的强后盾
中学生有着巨的升学压力，通常要长时间久坐在教室里，如果不参加体育锻炼，很容易招致各种疾病上身，如神经衰弱，供血不足等。
因此，学生需要经常参加体育锻炼，保持身体健康。同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，身体得到锻炼的时候，脑细胞也会处于兴奋活跃状态，而思考问题时神经细胞则处在抑制状态，得到很好的积极性休息。
一个强壮的身体是后续学生活最重要的后盾，如果身体弱不禁风，成绩和生活必定也会受到不小影响。
2
#心理健康的护卫军
经常进行体育运动，对中学生的心理健康尤为有益。
许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。
通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使学生活更加高效率、更美好。
3
生长发育的跳板
身高增长是中学生在青春期当中最明显的特征之一，体育锻炼对于促进学生长高起着如虎添翼的作用。
身高与身体骨骼的长度有着密切的关系，一定强度的体育锻炼有助于骨密质增厚，提高骨骼的韧性，而骨骼的生长也有赖于运动对骨骼形成的力量刺激，这种刺激发出的信号越强，骨骼的生长反应越，身高增长也会越明显。
同时，锻炼能够有效平衡背肌和胸肌的力量，有助于改正中学生长期低头写字养成的弯腰驼背的惯。
家庭体育：学生健康不可缺的一环
金斯贝瑞曾说过：“家长是子女的第一个老师，因此他们对子女的一生有着最强烈而深远的影响，他们站在提供、态度形成和咨询给予的第一线上。”
家庭是人从呱呱坠地开始接触到的第一个世间环境，父母也是孩子最先接触到的人呢，不言而喻，父母对于孩子成长有着重要的影响，父母希望孩子成为什么样的人，就得自己先成为什么样的人。
面对如今青少年体质问题堪忧的情况，我们第一反应就是学校体育出了问题，从而忽略了家庭体育对于学生的影响。
学生在校期间，学的时间占头，仅有的运动基本都是靠学校硬性要求组织起来的，且自由选择的机会少，学生参与度和参与积极性并不高。
除此之外，放学之后的分时间，学生的体育运动积极性受父母的影响比较，而且多数取决于父母对于体育运动的态度和行为。
家庭不仅是要给孩子物质上的生活保障，还要给孩子身心上的健康。在家庭教育中，父母对孩子体育意识、体育态度、体育兴趣、体育行为的培养、加强青少年体育、增强青少年体质健康都具有极其重要的作用。从家庭方面努力提高学生对体育的认知，增加其课外体育锻炼的频率，更有利于提高学生的体质健康水平。
亲子活动项目
家长对一件事物的态度往往会影响其孩子对同一事物的态度。
那么家长对体育的态度往往决定了孩子对关于体育认知的认同度以及参与体育行为的支持程度，同时也决定了孩子将在什么样的家庭体育环境中成长。
中学生参加课外体育锻炼的行为认知度，对体育有较好的认识，如果家长加以积极引导，必定能更好地帮助中学生培养体育锻炼惯。
今天给家分享一些亲子运动方式，各位家长可以趁着周末跟孩子练起来~
1
亲子瑜伽
亲子瑜伽是一次家长和孩子之间心灵与身体的互动体验。
听起来似乎是一种虚无的东西，然而并不是。
瑜伽动作不需要太难，因为这只是一座桥梁。通过亲子配合去完成每一个动作，默契也就增加了一分，心的距离也拉近了一分。瑜伽作为运动本身，不仅可以让宝贝强身健体，还可以培养专注力，想象力。
瑜伽有助孩子保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题。
同时坚持练瑜伽可以缓解压力、培养气质，同时也是很好的运动，对于保持身心健康有很的帮助。
2
亲子跑
跑步是最经济的健身方式，只要一双鞋，便能即刻出发，同时跑步也是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响 。
跑步是一项相当磨练人的运动，可以培养吃苦耐劳的意志品质。对于中学生来说，学的压力非常，而适当的跑步可以让他们得到释放。
把跑步作为一个全家集体项目，能让家长跟孩子们的关系更加密切，跑步前，家一起做准备活动。跑步时，全家一起朝着一个目标努力，亲子之间的配合会更加默契，同时有了家长们的陪伴，孩子对于耐力型的运动也会有更的接受度。
3
亲子羽毛球
羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极的乐趣，这作为家庭运动项目是再合适不过了。
并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，孩子必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，孩子可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。
同时，羽毛球击打过程中锻炼出来的弹跳能力对于学生中考体测也很有帮助。
家庭教育，体育岂能缺位？
教育多次在全国性的体育教育工作会议上强调指出：把学校体育工作的重心切实放到面向全体学生，全面提高学生的身心健康水平上来。
中学生是祖国的未来和希望，是新一代事业的接班人，他们的健康、他们的素质，与祖国的发展和前途是息息相关的。一个健康有为的青年才是社会需要的新时代人才。
同时，终身体育意识是在当今知识经济时代背景下所提倡的体育观念。家庭体育环境对于学生体育态度、体育惯养成和终身体育意识的培养有重要的影响作用。
家长们要以自身为导向，引导学生积极参与体育锻炼。提高家长体育认知，树立正确的体育，支持学生体育活动，正面引导学生形成良好的体育认知与行为。
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