核心就两点新晋顶流！18岁逆转夺金，网友：上一个如此成就的中国人还是郭靖考博兵

要说新晋顶流，那就勇于面对。真正的勇士敢于面对淋漓的鲜血和惨淡的人生，除了“一墩难买”的冰墩墩，真正的考博人也要敢于面对让你动心忍性增益其能的记忆。在考博兵法（46）：考博专业课复的记忆技巧中，非天才少女谷爱凌莫属了。

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这个只有18岁的姑娘在自由式滑雪跳台上，介绍了串联法、谐音法、图片法、记忆树法、罗马房间记忆法、腹式呼吸记忆法以及不同时间段记忆法等方法。这是从方法的角度探究如何更好地记忆。文章的末尾我还是推崇最简单的记忆方法“重复”，做出该项目世界难度动作，正所谓“重复是记忆之母”。在你背专业课内容时，逆转夺金。要知道，一次记不住就两次，这个项目还是她最不擅长的。第一次参加，两次不行就三次，她就王者出场、力压群雄。一战成名，三次还不行就四次，谷爱凌成了冬奥会历史上最年轻的自由式滑雪金牌得主之一，直到记住为止，也以一己之力将跳台项目拉到了世界顶级水平。

一夜爆红，而且要及时地重复。最后这段话指出了记忆的一个核心要素“重复”，当天热搜为她让路，除此之外记忆还有一个核心要素“强度”。记忆无非就是“强度”和“重复”。你回想一下你自己的备考过程或者你观察到的别人的记忆过程，朋友圈“谷爱凌”三字刷屏，各类报道蜂拥而至。翻了几十篇文章，才发现这个天才少女远比我们想的还要优秀：

学霸人设：很少有专业运动员一边训练一边上学，分都是退役后再去进修学，但谷爱凌却成了个例。她是唯一一个学、运动两不误的滑雪职业选手。而且为了备战北京奥运会，还提前一年完成高中学业，SAT（美国高考）成绩更是高达1580分，距离满分只差20分，成功考入斯坦福学，成了该校历史上第一个提前毕业的学生。

冠军人设：3岁开始接触滑雪，9岁参加比赛，13岁手握了40多枚金牌，其中包括了9枚全美冠军，横扫美国少年组滑雪圈，16岁登顶了国际雪联榜的榜首成国际雪联中年级最小的一位成员，18岁代表队参加冬奥会，再次一战夺金。

时尚达人：谷爱凌的社交账号的自我简介是：自由式滑雪运动员、模特、学生谷爱凌。没错，她还是一名模特，手握几十个顶级牌的代言，整个2021年，谷爱凌新签的代言及其他商业合作数量接近20个，个人收入可能突破2亿。

全能少女：除了滑雪，谷爱凌还有很多兴趣爱好。比如：越野跑、足球、篮球、射箭、马术、芭蕾、钢琴、体操、攀岩、美食，甚至还会写小说。她的文章《我承认，我爱上了恐惧》发表在了“纽约时报”上。

在18岁这样美好的年纪，谷爱凌活成了无数人眼中的风景线，加强版“别人家的孩子”，完全是一个360度无死角的全能型天才。甚至有网友调侃：上一个达到如此成就的人是郭靖……

谷爱凌成功的关键

毫无疑问，谷爱凌活成了“别人家孩子”的天花板。

自家熊孩子别说像谷爱凌那样优秀了，就算只能达到其中某一项的成就，老母亲睡觉都要乐醒了。还好熊娃还小，还有机会。于是，老母亲翻了几十篇谷爱凌的采访，企图找出一些普通娃也能借鉴的秘诀，还真就让我发现了3个关键点：

秘诀一：高度专注力

谷爱凌这样的全能少女不多见，即便在极度重视体育的美国，兼顾学业和运动的人也是少之又少，她是冰雪运动员中少有的全职高中生。高中校长评价：很少见到能把那么多项学和运动兼顾得那么好的学生。

事实上和其他专业运动员比，谷爱凌的训练时间非常少，每周只有周六、周日两天在滑雪场。她曾计算过，2019年在雪场上的时间，包括训练和比赛加起来总共只有65天，其他时间都是在学校上课。

在相对低强度下，让谷爱凌迅速脱颖而出的关键在于：高度的专注。在采访中，她曾说过：“我在滑雪的日子里特别专心去滑，上课的时候就不想滑雪的事情，非常专心，这样效率会比较高。”

庄子也曾说：“至人之用心若镜，物来则现，物去不留”。

是说那些厉害的人就像镜子一样，物来了就显示，物去了就消失。其实也是在强调要关注当下，将注意力放在当下正在做的事情上来。

但“专注”这一点是很多孩子是做不到的。我们的孩子看似在学，但百分百全身心投入的时间其实少之又少，一会摸摸橡皮，一会喝口水，一会去趟厕所。总是在不经意间将时间浪费。

要知道，“学时长≠有效时长”，只有高度专注的学，才能心无旁骛的吸收。

秘诀二：充足睡眠

我特别喜欢谷爱凌妈妈在采访中说的：“我就是让她必须睡足够的觉，小时候睡15个小时，上小学后13个小时，现在每天也要睡10个小时，睡不够哪有精力玩儿。”

有人问谷爱凌一天怎么能做那么多事，她回答：“我的答案都是因为睡觉。我妈妈教会我的最重要的就是这个。我每天晚上至少睡10个小时，因此我从小到都有非常多的能量。”

睡不够哪有精力玩？这么简单的道理身边很多家长却不在乎，不少家长宁可让孩子熬夜，也要做完课外作业。

在“2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告，研究人员检测了10余年青少年睡眠不足的情况，发现：95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

要知道只有在睡眠时脑积累一天的代谢垃圾才会被吸收，充足的睡眠对孩子的脑发育至关重要。

秘诀三：强劲的内驱力

看了谷爱凌的采访，发现这个孩子真的是用生命热爱她在做的事情。

当别人都在夸奖她是天才少女时，她却在采访时说：我只有0.1%的天赋。我喜欢滑雪，我就成为了一名运动员，我喜欢时尚，我就从事了一项时尚的运动，我喜欢上课，我就继续去上学。

她做的所有事都是因为她喜欢，内驱力是她成功的关键。因为热爱每周必须开8个小时往返雪场，所以她学会了在车上写作业，在车上睡觉，在车上换衣服，在车上吃饭。

又因为热爱学，所以为了不让成绩落下，每年都从美国飞回来上补班。这种冲劲很多人都不具备，正是这种强的内驱力，推着她一步一步走上了冠军奖台。

普通孩子出路在哪？

天才的路无法复制，但他们的成功或多或少会给我们一些启示。毫无疑问谷爱凌的家庭环境、经济基础是很多人无法达到的高度，但她身上体现出来的那些闪光点，也会给我们教育自己的孩子带来一些反思：

首先，给孩子充分的尊重。

谷爱凌的成功离不开妈教育，在纪录片《谷爱凌：我，18》中有个细节特别感动，妈妈谷燕告诉女儿：你长不用感谢我，你一点都不欠我，我谢谢你就行了。这句话真的太有力量了!

身边不少妈妈会抱怨：“要不是因为生了你，我一定生活的比现在好”，但谷妈妈却说你一点都不欠我，这种宽容是将孩子放在了与自己平等的位置，给了她足够的尊重。

相比，我们的父母则更喜欢“内疚式教育”，我们会告诉孩子：你看妈妈为了你辛苦赚钱，为了你东奔西跑，你要是学不出点啥，都对不起父母的付出！

殊不知这种内疚教育时间一长，会给孩子带来很的压力。

其次，帮助孩子寻找热爱的事。

毫无疑问，成功的前提是热爱。孩子不喜欢的事，光让他开始做就已经耗费了一半的意志力，更何谈坚持？

谷妈妈曾说：“如果我喜欢高尔夫，谷爱凌可能会爱上高尔夫。”

儿童发展心理学认为，模仿学是6岁前学的关键，这段时间恰好是脑发育的关键期，所以父母的影响就成了关键。看了谷妈经历，从北到斯坦福，再到投资界佬，不得不感叹“鸡娃的前提是自鸡”。

谷爱凌很喜欢滑雪和妈妈热爱滑雪密不可分，所以如果有机会多带孩子去做做那些你喜欢的事情，不管是跳舞、唱歌、跑步，带着孩子去接触，让喜欢变成你们共同的热爱。

都说孩子是父母的复印件，在谷爱凌这对母子身上这句话更显突出，妈坚韧、强、果敢都在谷爱凌身上体现得淋漓尽致，也让我深深自愧不如。反思中有了这篇文章，分享给你，希望你也和我一起带娃冲冲冲。

标签：谷爱凌 郭靖 滑雪

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